Диабет: как избежать осложнения

Если у вас диабет, не стоит пугаться. С этим заболеванием можно вести долгую и активную жизнь, если соблюдать определённые правила:

1. Контролируйте уровень сахара в крови.

2. Следуйте рекомендациям врача.

3. Ведите активный образ жизни.

4. Следите за питанием.

5. Контролируйте артериальное давление и холестерин.

6. Регулярно проходите медицинские обследования: диспансеризация важна для своевременного выявления проблем.

7. Откажитесь от курения и ограничьте употребление алкоголя.

8. Ухаживайте за ногами: регулярно осматривайте их на наличие ран и повреждений.

9. Следите за состоянием глаз.

10. Контролируйте состояние почек.

11. Не пропускайте вакцинацию: особенно против гриппа и пневмококковой инфекции.

12. Контролируйте вес.

13. Избегайте стресса: он может повысить уровень глюкозы в крови.

14. Ограничьте потребление соли: это поможет снизить кровяное давление и защитить почки.