Как не допустить падений у пожилых людей

Перелом шейки бедра – одна из самых распространенных причин смерти от травмы среди лиц пожилого и престарелого возраста. Еще половина пожилых больных после этой травмы становятся глубокими инвалидами, требующими постоянного ухода.

Поэтому так важно соблюдать меры профилактики падений, которые включают в себя:

• организацию безопасного пространства в доме;
• занятия гимнастикой для увеличения силы мышц ног;
• применение лекарственных препаратов для уменьшения выраженности головокружения и лечения остеопороза.​

​Как предотвратить падения пожилых людей:

• проводите регулярные физические тренировки для укрепления мышц и костей;
• принимайте препараты, содержащие кальций, и употребляйте в пищу продукты с богатым содержанием кальция (молочные продукты и сыры);
• уберите дома вещи, за которые можно запнуться (провода, ковры);
• необходимые вещи храните в легкодоступных местах;
• на полу используйте нескользкие коврики;
• в ванной сделайте ручки и перила, приобретите специальный стул для ванной;
• лестницу и прихожую держите хорошо освещенной;
• при использовании лекарств обязательно интересуйтесь у врача о возможном действии их на кости (не вызывают ли они их ломкость);
• носите удобную обувь с нескользкой подошвой, используйте ортопедические стельки для компенсации статической недостаточности стопы;
• используйте трость или костыли.

В случае падения незамедлительно вызывайте «скорую» и обращайтесь в травмпункт.