Ребенок и суицид, как заметить, понять и помочь?

К сожалению, тема подросткового суицида остаётся актуальной и важно обращать внимание на признаки надвигающейся беды. Причины роста суицидального риска условно можно разделить на:

• внешние: ситуация в учебном заведении, дома, в ближайшем социальном окружении, опасные влияния СМИ (группы смерти);
• внутренние: генетическая предрасположенность (суицид среди близких людей), сильные переживания, низкая самооценка, депрессия и другие психические расстройства, личностные особенности (акцентуации, инфантилизм, импульсивность), неумение общаться, одиночество.

Девочки по статистике совершают попытки суицида в 3 раза чаще мальчиков, однако мальчики в 4-5 раз чаще девочек доводят эти попытки до летального исхода.

На что обратить внимание

Всегда обращайте пристальное внимание на следующие факторы, свидетельствующие о том, что возможен детский и подростковый суицид:

• у подростка отмечается депрессивный фон настроения, чувства безнадежности (особенно в отношении будущего), размышление о тщетности бытия, апатия. Особенно должна насторожить резкая смена чувств с негативного полюса (агрессия, подавленность, тревога и т.д.) на нейтральное, апатично-спокойной и даже умиротворённое, так как это может свидетельствовать о решимости совершить суицид, подготовке к нему;
• раздаривание/раздача своих вещей, импульсивно-агрессивное поведение (характерно для демонстрантов, которые совершают суицидальные попытки, чтобы обратить внимание на себя/свои проблемы), разговоры о суициде;
• резкие изменение в поведении, в режиме сна и питания, отстранение от друзей;
• угрозы совершить суицид, записи о суициде, планирование суицида;
• стрессовые жизненные ситуации у подростка: потеря близкого, расставания, пережитое насилие, домашние проблемы, буллинг или моббинг, отсутствие друзей, одиночество.

Что делать, если обнаружили признаки надвигающегося суицида

• оценить риски, для этого поговорить с ребенком «по душам», внимательно выслушать его, постараться понять что ему необходимо, какие у него трудности, что его беспокоит,  внимательно отнеситесь даже к незначительным на ваш взгляд обидам ребенка;
• не обманываться относительно серьезности намерений подростка. Даже если вам кажутся несущественными переживания ребенка, а признаки суицидального поведения незначительными – необходимо воспринять все сообщенное всерьез;
• если у вас достаточно доверительные отношения, вы видите, что подросток сейчас откровенен с вами попробуйте прямо спросить, не думают ли он или она о самоубийстве;
• будьте аккуратны в своих ответных реакциях, на слова ребенка! Не спешите «хвататься за сердце» и корить подростка! Вместо этого, дайте ему понять, что вы внимательно относитесь ко всему, что он говорит, разделяете его переживания, поддерживаете его;
• иногда подросток задумывается о суициде, когда не видит другого выхода. Вы можете помочь увидеть другой выход: обратиться к специалисту, перевестись в другую школу (например: если ребенок подвергается буллингу) и т.д. Важно показать, что он не один на один со своими проблемами и что у него есть другой выход!

Чего делать нельзя в разговоре на тему суицида

• впадать в замешательство и выглядеть шокированным – результатом будет то, что ребенок «закроется» так как подумает, что может расстроить вас/причинить боль, что вы будете его осуждать или ругать… И тогда разговор вряд ли будет искренним и результативным;
• сразу говорить, что суицид — это не выход, что это неправильно. Подросток в силу своих переживаний и возраста возможно видит только такой вариант, но номинально он «согласиться» с вами. Однако продолжит планировать суицид, только уже более тайно;
• принижать переживания подростка словами по типу: «Это не причина лишать себя жизни». Этим вы покажете, что обесцениваете чувства и боль подростка. Он поймет, что здесь поддержки и помощи он не получит и продолжит искать выход в суициде;
• делать попытки воззвать к совести и манипулирование вашей болью, фразой: «Подумай только, сколько боли ты причинишь всем нам» — это также обесценивание переживаний ребенка.

     Лучше к такому разговору подготовиться заранее, так как этот разговор с подростком потребует от вас колоссальной выдержки, терпения и сил! Все ваши слова и реакции должны быть тактичными, сдержанными и взвешенными, чтобы не напугать или не оттолкнуть подростка.  Важно не переспорить ребенка, надавив на него своим авторитетом и успокоить себя, сказав, что «суицид это не выход», а действительно поддержать его, показать что разделяете его переживания и поможете ему найти другой выход! Очень важно ответственно подойти к разговору с подростком, ведь на кону его жизнь!

Самое главное — покажите своему ребёнку, что он вам небезразличен. Дайте ему почувствовать, что он любимый и желанный. Постарайтесь уверить его, что все душевные раны со временем заживут. Убедите его в том, что безвыходных ситуаций не бывает! Помогите ему увидеть этот выход.